Небольшое исследование
⠀
Читаю еще одну книгу и хочу вам предложить эксперимент. Посмотрите следующий список характеристик и отметьте, сколько из них присущи вам:
⠀
- вам важно одобрение и внимание других людей, чтобы ощущать себя хорошо,
- чувствуете вину или беспокойство, когда у других есть проблемы,
- вам трудно разъединить свои чувства и мысли от чувств и мыслей другого человека (вы как будто ответственны за то, что другие чувствуют),
- хотите быть хорошей и угодить другим, даже если вам этого не хочется,
- часто говорите “не знаю, что хочу”, “не понимаю, что чувствую”,
- есть большое желание, чтобы окружающие люди понимали ваши потребности и желания.
- злитесь, расстраиваете и падаете духом, если дела идут не так как вы задумали,
- чаще концентрируетесь на счастье других людей, а не себя (ради детей, мужа, начальника, клиентов и т.д.),
- не верите, что можете позаботиться о себе сами,
- идеализируете других, а потом разочаровываетесь если видите, что они живут не так как вы думали,
- обижаетесь для того, чтобы получить нужное внимание,
- чувствуете что вас не ценят и не замечают,
- вините себя, когда дела идут плохо,
- боитесь, что вас отвергнут,
- страшно совершать ошибки (нужно сделать всё сразу и всё на 100%)
- пытаетесь не предъявлять требования другим,
- боитесь выразить свои настоящие чувства (разозлюсь так, что всем мало не покажется),
- есть только две крайности: плохо или хорошо, белое или черное
- если сильно испугались, разозлились пытаетесь не показывать эти чувства,
- чувство тревоги и беспокойство - это ваши верные друзья, даже если нет на то видимых причин,
- думаете что работать, есть, спать, заниматься сексом это необходимость, даже если вам этого не хочется,
- чувствуете себя беспомощным и бессильным чтобы изменить свое состояние или положения,
- есть ожидания, что вокруг что-то должно измениться, чтобы изменились вы сами.
⠀
Напишите, сколько пунктов вы отметили? А какие пункты больше всего вас задели?⬇️
